رژیم غذایی بعد از عمل لاغری (اسلیو معده – بای پس معده)

 رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری

رژیم غذایی بعد از عمل جراحی اسلیو و بای پس معده

یادآوری چند نکته در رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو و بای پس معده

یک تصور غلط این است که این رژیم های غذایی بعد از عمل چاقی به منظور کاهش وزن میباشد. حتی بعضی از جراحان ۲ تا ۳ ماه به بیماران خود  بعد از عمل های جراحی لاغری مایعات و رژیمهای سوپ صاف شده و رقیق و کم کالری میدهند. این در حالی است که رژیم غذایی بعد از عمل فقط به منظور زمان دادن به معده و روده دوخته شده جهت التیام است و بنابراین تعجب نکنید:

ما به سرعت و طی ۳ تا ۴ هفته از رژیم مایعات صاف شده به رژیم غذایی معمولی می رسیم.

?نکته مهم :بعد از انتخاب جراح ?‍⚕️خود، حتما از رژیم غذایی او طبعیت کنید.

ممکن است شما در روزهای اول بعد از جراحی فقط تحمل خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری مایعات داشته باشید. بله اشتباه ننوشتم: ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری ??مایعات

در روزهای اول بعد از عمل خیلی اصرار به نوشیدن مایعات دیگر ندارم ولی اصرار دارم که حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید.(معادل چهار بار پر کردن بطری آب معدنی نیم لیتری)

خیلی سخت است 😕 برای این کار یک بطری آب معدنی را با آب پر کنید و همیشه در دست خود داشته باشید و به محض خشک شدن دهان و لب آن را مرطوب کنید. در این صورت میبینید که در مدت کمتر از ۲ ساعت نیم لیتر آب را نوشیده اید.

– نوشیدن آب فراوان بعد از عمل جراحی اسلیو یا بای پس معده، از عوارض مهم زیر جلوگیری می‌کند :

  • مثل سنگ صفرا
  • سنگ کلیه
  • غلیظ شدن خون و ریسک لخته شدن خون
  • غلیظ شدن ترشحات ریوی و افزایش خطر عفونت ریه
  • و ….

مایعات بعد از عمل جراحی اسلیو و بای پس معده

فهرست مطالب
بازگشت به فهرست
01

رژیم غذایی هفته اول بعد از عمل اسلیو معده:

این قسمت مربوط به نکات هفته اول بعد از عمل بوده که در بیمارستان و هنگام ترخیص به شما توضیح داده شده است.

لطفا به لینک زیر مراجعه کنید:

?مراقبت بعد از جراحی لاغری اسلیو معده و بای پی معده?

بازگشت به فهرست
02

رژیم غذایی هفته دوم بعد از عمل جراحی لاغری:

 هفته دوم بعد از عمل شما در جلسه گروهی شرکت می‌کننددکتر پکنه برنامه رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو

روز 8 تا 14 بعد از عمل جراحی چاقی

رژیم غذایی در هفته دوم بعد از عمل جراحی اسلیو و بای پس معده:

۱- سوپ سبزیجات میکس شده 

طرز تهیه این سوپ: بعد از پختن سوپ با مرغ یا گوشت، مرغ و گوشت آن را خارج کرده و سبزیجات آن شامل سیب ‌زمینی، هویج، پیاز، سبزیجات …. را خوب MIX کرده و به مقدار مناسب به آن نمک، فلفل و آبلیمو، آب نارنج و… جهت خوش طعم کردن اضافه می‌کنید و میل می‌کنید (یک سوپ غلیظ و یکنواخت)

خوردن سوپ بعد از جراحی اسلیو

از سوپ های زیر نیز میتوانید به صورت میکس شده استفاده نمایید:

  • سوپ جو با شیر کم چرب بدون خامه
  • سوپ گوجه فرنگی
  • سوپ جعفری

?طرز تهیه و منوی خود (رژیم هفته دوم) را برای ما ارسال کنید تا برای استفاده دوستانتان در سایت قراردهیم (جهت ارسال کلیک کنید)

سوال: چه حجم و مقدار از سوپ میتوانیم استفاده کنیم؟

جواب: میزان مصرف سوپ بستگی به ظرفیت هر شخص بعد از عمل متغیر است و لطفاً در این مورد خود را با دیگران مقایسه نکنید. ممکن است یک آقا بعد از عمل توان مصرف دو فنجان سوپ را داشته باشد در حالیکه یک خانم فقط توانایی مصرف نصف فنجان سوپ را داشته باشد.

۲- شروع مصرف میوه و قطع آرام آرام آب میوه ها:

در همین هفته یعنی هفته دوم شما می‌توانید میوه‌های فصل نرم را شروع کنید. نیازی به پوست کندن و پختن و… میوه‌ها نبوده و لطفاً این میوه‌ها را به صورت خام مصرف کنید و خوب بجوید. این میوه‌ها مانند موز، توت‌ فرنگی، زردآلو، گیلاس، آلبالو، هندوانه و طالبی …. می‌باشد.

  • اگر هوس میوه‌‎های سفت مانند سیب، هویج … کردید می‌توانید در این هفته آنها را رنده کرده و استفاده نمائید.

لطفاً از این هفته نوشیدن آب میوه را کاهش دهید و خود میوه را استفاده کنید. به نکته های زیر در مورد آب میوه دقت کنید:

  • آب میوه طبیعی هر چند نوشیدنی سالم است ولی به علت نداشتن فیبر باعث یبوست شما می‌شود
  • آب میوه کالری بالاتری از خود میوه دارد .
  • مجدداً تاکید می‌کنم میوه ها را نه بپزید،نه رنده کنید و نه کمپوت تهیه کنید
  • در جدول زیر کالری آب میوه ها را با هم مقایسه کنید (بخصوص با کوکا)

نوشیدنی های مجاز بعد از عمل اسلیو معده

 کالری نوشیدنی ها

ماده غذایی
مقدار
کالری
آب
۱ لیوان
0
آب آلبالو
۱ لیوان
100
آب آلوئه ور
۱ لیوان
110
آب آناناس
۱ لیوان
105
آب انار
۱ لیوان
105
آب انبه
۱ لیوان
120
آب انگور
۱ لیوان
130
آب پرتقال
۱ لیوان
90
آب توت فرنگی
۱ لیوان
75
آب سیب
۱ لیوان
100
آب شاه توت
۱ لیوان
80
آب طالبی
۱ لیوان
60
آب کرفس
۱ لیوان
40
آب گریپ فروت
۱ لیوان
80
آب گوجه فرنگی
۱ لیوان
35
آب لیمو شیرین
۱ لیوان
75
آب نارگیل
۱ لیوان
40
آب نارنج
۱ قاشق غذاخوری
2
آب هندوانه
۱ لیوان
60
آب هویج
۱ لیوان
80
آبغوره
۱ قاشق غذاخوری
2
آبلیمو ترش
۱ قاشق غذاخوری
0.5
چای تلخ
۱ لیوان
2
دلستر
۱ لیوان
70
دوغ
۱ لیوان
55
سرکه
۱ قاشق غذاخوری
2
شربت میوه
۱ لیوان
110
شهد موز
۱ لیوان
110
شهد هلو
۱ لیوان
115
شیر یک و نیم درصد
۱ لیوان
110
شیر سوی
۱ لیوان
120
عرقیجات
۱ لیوان
2
قهوه
۱ لیوان
2
کافی میکس
۱۰۰ گرم
450
کافی میکس
۱ بسته
90
نسکافه
۱ لیوان
2
نوشابه کوکا
۱ لیوان
110

(کالری آبمیوه ها را با نوشابه کوکا مقایسه کنید)

جدول کالری مواد غذایی 

اینجا کلیک کنید

۳- پیشگیری از سنگ کیسه صفرا

از هفته دوم کپسول اورسودوکسی کولیک اسید URSODEOXYCHOLIC ACID با نامهای تجاری مختلف مثل اورزوبیل، اورسوفار … برای شما به مدت شش ماه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا تجویز می‌شود.

۳ گروه از این دارو استفاده نکنند:

  • برای کسانی که عمل کیسه صفرا داشته‌اند.
  • قبل از عمل جراحی چاقی سنگ صفرا داشته‌اند.
  • کسانیکه بعد از عمل حامله میشوند.

?برای مطالعه بیشتر در مورد کپسول اورسودوکسی کولیک اسید کلیک کنید?

۴- مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین:

  • از هفته ۲ مصرف داروهای مولتی ویتامین برای شما شروع میشود.
  • بهترین زمان مصرف این مکملها صبح همراه یا بعد از صبحانه میباشید.

از این هفته روزانه 45 دقیقه تا 60 دقیقه پیاده ‌روی برای بیماران توصیه می‌شود. (از ۱۰-۵ دقیقه شروع کنید)

۱ هفته بعد از کشیدن بخیه به شما اجازه داده می‌شود از استخر استفاده کنید

بهتر است در هفته‌های اول فقط در آب راه بروید.

حین استفاده از استخر حتماً بطری آب معدنی خود را همراه داشته باشید و مرتب آب بنوشید.

لینک های سوالات رایج تغذیه ای بعد از اسلیومعده و بایپس معده 

پند ها !

تلاش کنید در هفته های اول بعد از عمل جراحی اسلیو معده یا بای پس معده حجم و ظرفیت معده معده خود را بشناسید.

جویدن را تمرین کنید!

مجدداً تاکید می‌کنیم هیچ داروئی از جمله داروهای:

  • دیابت
  • تیروئید
  • فشارخون و قلب
  • اعصاب
  • ریوی (اسپری ها)
  • …. را بدون هماهنگی پزشک قطع نکنید.

شما می‌توانید بعد از ترخیص از بیمارستان به پهلو و حتی شکم هم بخوابید (خواب خود را خراب نکنید)

بازگشت به فهرست
03

رژیم غذایی هفته سوم بعد از عمل جراحی لاغری:

از روز 15 بعد از عمل تا روز 21

رژیم غذایی هفته سوم بعد از عمل اسلیو معده و بای پس معده

درهفته ۳ بعد از عمل:

  • سوپ کامل به صورت MIXED قابل استفاده باشد.
  • در این هفته مرغ و گوشت را نیز همراه سوپ MIXED کرده و میل می‌نمائید.
  • قوام غذای شما کم کم سفت تر میشود.

غذای رژیمی بعد از عمل لاغری

  • تمام میوه‌ها حتا میوه‌های سفت نیز به صورت عادی و بدون رنده کردن مصرف نمائید
  • به جویدن غذا فکر کنید.
  • ☘️ سبزیجات و کاهو نیز از این هفته به غذای شما اضافه می‌شود (لطفاً خرد نکیند، بجوید)

?طرز تهیه و منوی خود(رژیم هفته سوم) را برای ما ارسال کنید تا برای استفاده دوستانتان در سایت قراردهیم(جهت ارسال کلیک کنید)

بازگشت به فهرست
04

رژیم غذایی هفته چهارم بعد از عمل جراحی چاقی:

از روز ۲۲ بعد از عمل تا پایان ماه اول

رژیم غذایی هفته چهارم بعد از عمل اسلیو معده و بای پس

از هفته چهارم تا پایان ماه لطفا موارد زیر را  امتحان کنید:

  • ۲-۳ قاشق غذاخوری پلوی نرم با خورشت.
  • ۲-۳ قاشق غذا خوری ماکارونی نرم.

رژیم غذایی بعد از عمل جراحی بای پس معده

  • با احتیاط و آرام شروع کنید.
  • با چنگال یا قاشق کوچک غذا بخورید.
  • یادآوری میکنم در حد ظرفیت معده نه دستور چشم.
  • در اصل در این هفته نیز اولویت با غذای میکس شده میباشد و پلو و ماکارانی قسمت کمی از غذای شما را تشکیل میدهد و در حقیقت شما آماده میشوید از سر ماه غذای سفره را میل نمایید.
  • توجه داشته باشید که یک قاشق غذاخوری پر یا کامل پلو هرگز به طور کامل داخل دهان جویده نمی‌شود

بازگشت به فهرست
05

رژیم غذایی یک ماه بعد از عمل جراحی چاقی:

رژیم غذایی ۱ماه بعد از عمل اسلیو معده و بای پس معده

به غذای سفره خوش آمدید 

خوردن غذا بعد از عمل جراحی لاغری

از یک ماه بعد از عمل جراحی زندگی کاملا به روال عادی برمیگردد.

شما میتوانید از غذای سفره لذت ببرید.

قوانین  طلایی و سه گانه دکتر پکنه

برای اینکه زندگی نرمال و بدون مشکلی را بعد از عمل جراحی چاقی داشته باشید باید نکاتی را برای بقیه زندگی رعایت کنید که برای راحتی شما در یادگیری آن را به عنوان چند قانون سه گانه دسته بندی کرده ام:

۳ گانه اول 

۱- سالم غذا بخوریم

  • هر چه سالم تر غذا بخوریم نتیجه آن در آینده بیشتر نمایان خواهد شد. 
  • سعی کنیم کالری غذا های مصرفی خودمان را محاسبه کنیم.
  • از خوردن هله هوله ،که گاه به اندازه یک وعده غذا کالری دارد بپرهیزیم.

۲- یاد بگیرید حجم معده جدید شما بعد از عمل چقدر است؟!

حجم معده هر شخص بعد از عمل با شخص دیگر فرق میکند. شما باید در ماه اول متوجه شوید که مثلا با چقدر سوپ یا چند قاشق غذا خوری احساس سیری میکنید. مثلا ممکن است یک خانم با خوردن نصف فنجان آب میوه احساس پری بکند ولی یک آقا به راحتی دو فنجان آب میوه را بدون مشکل میل کند.

این حجم را به عنوان حجم معده جدید خود در نظر بگیرید. مثلا اگر حجم معده شما ۵ قاشق است، به همان اندازه غذا بکشید زیرا ممکن است مغز شما در ابتدا فرمان توقف را ندهد و شما بیش از حد میل کنید و دچار تهوع و استفراغ شوید.

از نیم ساعت قبل از غذا تا نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید زیرا باعث ایجاد احساس تهوع در شما میشود.چون حجم معده شما کوچک شده ،ظرفیت آن را در زمان غذا خوردن بیخود با آب پر نکنید

۳- جویدن را تمرین کنید و یاد بگیرید:

  • معده ما از سه لایه عضله طولی ،حلقوی و مورب تشکیل شده و در صورت خوب نجویدن غذا، معده عزیز ما جور دندانها را کشیده و غذا را خورد و میکس میکند.

معده جدید شما این توانایی را ندارد و در حقیقت دندانهایش کشیده شده است. در هفته های اول غذای میکس شده میخورید ولی آرام آرام جویدن و میکس وکردن غذا را خود بیاموزید.

  • آهسته و با قاشق کوچک و یا چنگال غذا بخورید.

خوردن غذا با قاشق کوچک یا چنگال ۳ مزیت دارد:

  • اول چون حجم غذای کمتری به دهان می برید میتوانید تمام آنرا خوب بجوید.
  • دوم با آرام غذا خوردن به مغزتان اجازه میدهید تا فرمان توقف غذا خوردن را صادر کند.
  • سوم با آرام غذا خوردن فرصت کافی برای همراهی با دیگران را در زمان غذا خوردن دارید تا با هم از سفره لذت ببرید.

۳ گانه دوم

حتما یاد بگیرید که غذای شما باید شامل:

? ۳ وعده غذای اصلی (صبحانه، ناهار، شام)

? ۳ میان وعده باشد.

ولی شرط مهم این است که سالم غذا بخورید. باورهای غلط را در مورد مواد غذایی مطالع کنید و آن را به دیگران نیز باموزید.

بین وعده های اصلی و میان وعده ها به طور مطلق چیزی میل نکنید مثلا آجیل ضد ضعف و آب نبات و شکلات ضد افت قند!!!

برای خواندن در مورد باورهای غلط تغذیه ای اینجا کلیک کنید

خود را از خورن هیچ چیز محروم نکنید حتی شیرینی خامه ای?.

ولی آن را مثلا به عنوان میان وعده عصر به همراه چای یا قهوه میل کنید و از ابتدا نصف کرده و خامه آن را کم کنید. (میبینید که مثل قبل خوشمزه است)

۳گانه سوم

هر وقت در آینده بعد از خوردن غذا احساس تهوع و استفراغ داشتید یکی از این سه نکته را رعایت نکرده اید:

? ۱ـ غذا را تند خورده اید( مثلا زمانیکه خود را خیلی گرسنه نگه میدارید)

? ۲ـ غذا را خوب نجویده اید (یک نکته مهم اینکه اگر دندانهایتان سالم نیست، آنها خود را درست کنید)

? ۳- بیشتر از حجم معده جدیدتان غذا خورده اید (چشمتان سیر نشده)

بسیاری از بیماران من با رعایت نکات بالا اصلا چیزی بنام تهوع و استفراغ را تجربه نکرده و نخواهند کرد

برای ورزش بعد از عمل اینجا کلیک کنید

مطالب مرتبط

چاقی چه عوارض و بیماری هایی به همراه دارد؟

چاقی چه عوارض و بیماری هایی به همراه دارد؟

عوارض و بیماریهای همراه چاقی.

متن کامل
روزه گرفتن بعد از جراحی اسلیو و بای پس معده در ماه رمضان

روزه گرفتن بعد از جراحی اسلیو و بای پس معده

روزه گرفتن بعد از جراحی اسلیو و بای پس معده در ماه رمضان .

متن کامل
محاسبه بی ام آی [BMI] شاخص توده بدنی

محاسبه بی ام آی [BMI] شاخص توده بدنی

محاسبه بی ام آی [BMI] شاخص توده بدنی.

متن کامل