محاسبه بی ام آی [BMI] شاخص توده بدنی

اگر به طور جدی تصمیم به انجام عملهای جراحی لاغری مانند اسلیو معده (Sleeve Gastrectomy) یا بای پس معده (Gastric Bypass) گرفته باشید حتما در مقالات و سایتها اینترنتی، به واژه ای به نام شاخص توده بدنی یا بی ام آی BMI مواجه شده اید.

اما واقعا BMI چیست و چه ربطی به عملهای جراحی چاقی دارد؟

مطالب بیشتر در مورد بی ام آی را در زیر مطالعه کنید

بی ام آی (BMI) چیست؟

ابتدا با یک سوال ساده از شما شروع میکنم:

آیا شخصی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم چاق حساب میشود؟

شما بلافاصله میپرسید: با چه قدی؟!

پس معیار چاق بودن فقط وزن بالا نیست بلکه نسبت قد به وزن مهم است. مثلا وزن ۱۰۰ کیلوگرم برای شخصی با قد ۱۹۵ سانتی متر وزن ایده آل به حساب می آید ولی همین ۱۰۰ کیلو برای شخصی با قد ۱۶۰ سانتی متر چاقی مفرط در نظر گرفته میشود.

[BTN background=”#0f9cd6″ bmi=”yes”] برای دیدن BMI خود اینجا کلیک کنید [/BTN]

BMI یک فرمول ساده ریاضی است که نشان میدهد که آیا قد شما با وزنتان متناسب هست یا نه؟

BMI مخفف کلمه Body Mass Index یا همان شاخص توده بدنی است

نکته مهم این است که BMI توانایی اندازه گیری میزان چربی شما را ندارد ولی با توجه به اینکه نحوه محاسبه آن آسان است در بسیاری از مقالات و بررسی ها پزشکی از بی ام آی برای مشخص کردن اضافه وزن و کمبود وزن از این معیار استفاده میکنند.

تمام خانمها در تصویر بالا ۶۸ کیلو گرم هستند ولی با BMI مختلف!

جالب است بدانیم که اولین بار فورمول بی ام آی نه توسط پزشکان بلکه توسط یک ستاره شناس، ریاضیدان وجامعه شناس بلژیکی بنام Adolphe Quetelet و بین سالهای ۱۸۳۰ و ۱۸۵۰ ابداع شد.

فرمول محاسبه BMI

فرمول شاخص توده بدنی

در فرمول محاسبه BMI:

وزن خود را به کیلوگرم. و قد خود را بر اساس متر قرار دهید.

یکی از دلایلی که بعضی از اشخاص نمی توانند شاخص توده بدنی خود را از این فرمول حساب کنند این است که قد خود را به متر تبدیل نمی کنند و قد خود را به سانتی متر محاسبه میکنند.

مثلا اگر قد شما ۱۷۴ سانتی متر است باید ۱/۷۴ متر در فرمول قرارداده شود.

[BTN background=”#0f9cd6″ bmi=”yes”] برای دیدن BMI خود اینجا کلیک کنید [/BTN]

یک روش محاسبه آسان BMI با ماشین حساب

یک روش آسان محاسبه شاخص توده بدنی

با توجه به اینکه استفاده از فرمول ریاضی و استفاده از توان ۲ ممکن است برای بعضی از افراد مشکل باشد یک راه ساده استفاده از فرمول بالا است.

مثال: بی ام آی شخصی با قد ۱۶۵ سانتی متر و وزن ۱۰۵ کیلوگرم چقدر است؟

– به صورت زیر و قدم به قدم انجام می دهیم:

• وزن خودتان را با ماشین حساب یک بار به قدتان به متر تقسیم کنید مثلا ۱۰۵ کیلوگرم وزن تقسیم به قد ۱/۶۵ که جواب آن عدد ۶۳/۶۳ میشود.
• حال مجددا جواب یا همان عدد ۶۳/۶۳ را بر قدتان یعنی ۱/۶۵ تقسیم کنید.
  • جواب میشود ۳۸/۵

یعنی BMI شما با وزن ۱۰۵ و قد ۱۶۵ مساویست با ۳۸/۵

جدول بی ام آی

نتایج BMI به چه معناست و چه کاربردی دارد؟

جراحی چاقی و شاخص توده بدنی

معیار ما برای انتخاب بیمارانی که کاندید عمل جراحی چاقی هستند شاخص توده بدنی یا بی ام آی(BMI) است.

شاخص توده بدنی شما

آیا بی ام آی در رابطه با چاقی دقیق است؟

– آیا بی ام آی در رابطه با چاقی دقیق است؟

• خیر

همان طور که گفته شد BMI یا شاخص توده بدنی توانایی اندازه گیری میزان چربی شما را ندارد.

خوب این یعنی چه؟ باز یک مثال میزنم:

در شکل زیر یک بدنساز با قد ۶ فوت یا ۱۸۲ سانتی متر و وزن ۲۵۰ پوند یا ۱۱۳ کیلوگرم را با شخص دیگری با همان قد و وزن مقایسه کرده است که بی ام آی هر دو مساوی ۳۳/۹ است اما اصلا میزان چربی این دو با هم برابر نیست.

بنابراین BMI مساوی دو شخص دلیل بر برابر بودن میزان چربی و عضلات این دو شخص نیست.

به همین علت در مراکز تغذیه ای و جراحی چاقی که افراد کاهش وزن کم شدن توده چربی را تجربه میکنند و همچنین در مراکز ورزشی که افراد در اثر ورزش افزایش توده عضلانی دارند از وسیله ای بنام آنالیز بدن یا Body Composition Analyzer استفاده میشود که توانایی اندازه گیری میزان چربی اندامها و چربی احشایی یا داخل شکم و همچنین اندازه گیری عضلات شما را دارد.

دستگاه آنالیز بدن